Praca nad powstaniem mapy dzieli się na dwa etapy. Pierwszy wykonujesz samodzielnie, według poniższego planu:

• Zapewnij sobie 1-2 godziny czasu tylko dla siebie, najlepiej wieczorem, kiedy jesteś już wolna od wszystkich domowych obowiązków.
• Zaparz filiżankę aromatycznej herbaty i zapal świece.
• Włącz relaksacyjną muzykę i weź kilka świadomych oddechów.
• Połóż rękę na sercu i poproś swoją intuicję o prowadzenie podczas wykonywania mapy.
• Rozłóż kolorowe obrazki i afirmacje na stole lub podłodze i przyklejaj je w dowolny sposób na kolorowym tle mapy. Nie sugeruj się kolorami ani miejscem, przyklejaj tak, jak prowadzi Cię intuicja. Nie zastanawiaj się nad tym, czy realizacja danego obrazu jest w zasięgu Twoich możliwości, im mniej przemyśleń tym lepiej. Nie ulegaj niczyim sugestiom. Pamiętaj, że to Twoja mapa i Twoje intencje!

Kiedy mapa będzie gotowa, umieść ją w widocznym miejscu, tak, by jej widok wprawiał Cię w pozytywny nastrój, motywował Cię do działania i pomagał w chwilach zwątpienia.